مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای اولیه مثل نرم به یاد بگیر
- با محیط سنگ نوردی امنیت آزمایش
- آزمون ها مقدماتی شامل پا صفحه سنگ نوردی اجرا
ترقی| مهارت های بنیادی , آماده توانید با چالش های رشته صعود بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته میتواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم میکند تا انسانها را به نقطه امن محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما میتوانید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطافپذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس میبریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد فوقالعاده برای دیواره صخرهای.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در روشها منطبق به آگاهی رسیدگی.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بیشتر بدانید بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.